Two women climbing a long route GRANDES VOIES De nombreuses voies de plusieurs longueurs sont équipées dans le massifs des Aiguilles Rouges et alentours. GRANIT & FISSURES Plutôt réservé aux grimpeurs déjà expérimentés et nul besoin d’avoir un gros niveau ! Le granit de Chamonix au coeur du massif est absolument exceptionnel ! BLOC, FALAISE & MUR Pour débuter, progresser s’entrainer, apprendre les fameuses « manips », tous les « supports » ont leurs charmes et chaque pratique est primordial pour progresser (ou s’amuser).

Passage obligatoire avant de s’attaquer aux grandes voies de granit mais ces activitéés se suffisent à elles mêmes….

Certainement l’activité « reine » en matière d’escalade en montagne; le granit de Chamonix est tout simplement exceptionnel…

Du 4+ à nettement plus dure, de quatre longueurs à nettement plus long, de 5 minutes d’approche à…

Romain climbing Big Wall Yosemite
SOD

Passioné d'

escalade!

Coaching

Passionné d'escalade depuis l'enfance, j'adore aussi faire progresser les personnes avec qui je grimpe. Afin de franchir certains caps. Suivant votre niveau et vos désirs, on analysera défauts, lacunes et les facteurs limitants de votre progression; voici quelques exemples :
4

niveau

Les fondamentaux : pose de pieds, transfert de poids, position de base…Et surtout s’enrichir du plus large possible répertoire gestuel. Le mieux serait de « travailler » sur les différents supports (bloc, mur, falaise).

5

niveau

Valorisation des appuis et des prises de mains, gestion du stress, lecture, positions plus élaborées. On décide ensemble des objectifs souhaités : escalade en tête, autonomie en montagne, performance…

6

niveau

On commencera à parler d’entraînement, des différents aspects à travailler. Puis on affinera le programme suivant les objectifs. Plan d’entraînement sur l’année suivant vos contraintes.

7

niveau

Là je ne peux plus rien pour vous à part vous recommander un pote !

Comme premiers conseils pour progresser, penser à grimper sur blocs, falaise et mur; n'excluez aucun support ! Ne passez pas vos journées sur des passages trop durs. Forcer-vous à grimper en tête même dans un niveau très faible. Tentez les voies à vue. Ne systématisez pas vos journées et surtout forcez-vous à désescalader plutôt que s'asseoir dans le baudrier.

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